過敏性鼻炎是個讓人很困擾的慢性疾病。耳鼻喉科醫師張耘甄表示，最新研究發現，過敏性鼻炎患者若每周進行3次重訓等阻力訓練，會比單純用藥的患者，明顯改善鼻塞、眼睛癢等不適，且身體有關過敏多項指標都能下降，研判是因阻力運動，可提升抗發炎能力、改善體質，讓免疫系統變得更穩定。

張耘甄在臉書粉專「張耘甄醫師 鼻部專科 耳鼻喉專科」PO文指出，過敏性鼻炎患者經常有鼻塞、流鼻水、打噴嚏、眼睛癢等症狀，有些人因此睡不好、白天沒精神，有些病人靠藥物控制，但不少人效果有限，或不想長期依賴藥物。

張耘甄指出，2025年5月發表在《American Journal of Otolaryngology–Head and Neck Medicine and Surgery》的一篇研究，將156位過敏性鼻炎成年患者分為兩組，運動組除接受藥物治療，另進行每周3次的中等強度阻力訓練，為期6個月，每次訓練45到60分鐘，對照組則只接受藥物治療。

文章來自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250625001404-260418
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