現代人工作繁忙、壓力大，會吃保健食品來補充營養，但當心吃錯可能白白浪費錢。營養師高敏敏指出，許多人會習慣一口氣將保健食品都吞下肚，但有些是不建議一起服用的，像是葉黃素與β-胡蘿蔔素、魚油與膳食纖維、鈣與鐵等，一起吃沒辦法充分發揮效用。

營養師高敏敏在臉書粉專指出，保健品同一時間吃下，不僅浪費錢，效果還會大打折扣，以下6種搭配是錯誤雷區，必須分開食用：

葉黃素＋β-胡蘿蔔素

兩者都屬於胡蘿蔔素，在腸道吸收的路徑相似，同時吃可能會導致互相競爭。

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